哪些情况可引起失眠 什么情况下人会失眠

1. 心理因素

2. 生活习惯与环境

3. 躯体与疾病因素

4. 中医视角的分类

5. 其他特殊原因

若长期失眠伴随头痛、记忆力减退等症状，建议及时就医排查病理原因。调整生活习惯（如规律作息、减少咖啡因）和改善睡眠环境通常是缓解轻度失眠的第一步。