45岁经常失眠 45岁经常失眠吃什么药

失眠症状 2025-10-14 16:340治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 激素调节药物

雌激素替代疗法：适用于更年期女性因雌激素下降导致的失眠，但需医生评估乳腺癌等风险。

植物性雌激素：如更年安片、坤宝丸等中成药，可缓解更年期相关失眠。

苯二氮类：、艾司唑仑等短期使用可改善入睡困难，但长期可能产生依赖性。

非苯二氮类：唑吡坦、佐匹克隆等依赖风险较低，适合短期调节睡眠节律。

3. 抗抑郁药

I/SNRI类：如帕罗西汀、文拉法辛，适用于伴随焦虑或抑郁的失眠，需注意胃肠道副作用。

米氮平：具有镇静作用，可改善睡眠连续性。

4. 中成药及天然药物

经典方剂：酸枣仁汤、天王补心丹等可滋阴养血，适用于心脾两虚型失眠。

单方制剂：如乌灵胶囊、柏子养心丸，通过安神作用缓解轻度失眠。

1. 生活习惯调整

避免咖啡因和睡前暴饮暴食，保持固定作息时间。

适度运动（如瑜伽、散步）可改善睡眠质量。

2. 中医调理

针灸或艾灸辅助治疗，结合体质辨证使用半夏秫米汤等验方。

药物副作用：长期使用苯二氮类可能导致记忆障碍或跌倒风险，中药需警惕消化不良等反应。

个体化治疗：建议先通过专科检查排除器质性疾病（如甲亢、心血管问题），再制定方案。

如需用药，请务必在医生指导下选择，避免自行调整剂量或混合用药。

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