失眠有什么症状有哪些

失眠症状 2025-10-04 09:330治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 入睡困难

  • 躺在床上超过30分钟仍无法入睡,可能伴随思绪纷乱或身体紧张。
  • 2. 睡眠维持障碍

  • 夜间频繁醒来,且醒来后难以再次入睡,导致睡眠碎片化。
  • 3. 早醒

  • 比预期起床时间提前1小时以上醒来,且无法继续入睡。
  • 4. 睡眠质量差

  • 睡眠浅、多梦,即使睡眠时间足够,仍感觉疲惫乏力。
  • 5. 日间功能障碍

  • 白天出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁或焦虑。
  • 部分患者可能伴随头痛、头晕、心慌等躯体症状。
  • 其他常见表现

  • 情绪问题:长期失眠可能引发抑郁或焦虑。
  • 生理反应:如肌肉紧张、出汗、胃肠道不适等。
  • 失眠症状因人而异,轻度可能仅表现为偶尔入睡困难,重度则可能长期影响生活质量。若症状持续,建议及时就医评估。

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