中医治疗失眠的方法非常丰富，主要分为药物疗法和非药物疗法两大类，具体可根据辨证分型选择最适合的方案。以下是综合各搜索结果整理的高效治疗方式：
一、药物疗法（内服方剂）
1. 辨证分型用药
心脾两虚型（入睡困难、多思多虑）：推荐归脾汤，补益心脾、益气养血。
阴虚火旺型（烦躁易醒、口燥咽干）：常用交泰丸或黄连阿胶鸡子黄汤，滋阴清热、交通心肾。
肝火扰心型（急躁易怒、头痛目赤）：龙胆泻肝汤清热泻火，配合安神药。
心胆气虚型（易惊醒、多噩梦）：安神定志丸镇静安神。
痰热内扰型（胸闷恶心、舌苔厚腻）：黄连温胆汤化痰清热。
2. 经典名方
酸枣仁汤（肝血不足型）、半夏秫米汤（调和胃气）、血府逐瘀汤（瘀血阻滞型）等，均需根据体质调整剂量。
二、非药物疗法
1. 针灸
选取头部穴位（如百会、四神聪）或心经穴位（神门、内关），调和阴阳。肝火旺加行间穴，心脾虚加心俞、脾俞。
2. 外治法
药浴/泡脚：生姜煮水泡脚，刺激足三阴经。
耳穴压丸：贴压耳部神门、皮质下等穴位。
推拿/刮痧：舒缓背部膀胱经，促进气血循环。
3. 生活方式调整
白天适度运动（如八段锦），避免睡前用脑过度。
饮食清淡，可辅以枸杞、莲子等安神食材。
三、特色疗法
千古验方：如两味药的半夏秫米汤（调和脾胃），或四味药的当归桂圆枸杞方（肝肾阴虚型）。
中成药：枣仁安神液、柏子养心丸等，便于长期调理。
中医强调“辨证论治”，需结合舌脉症状个体化用药，建议线下就医明确证型后再选择方案。
