一、药物推荐（西药类）
1. 盐酸罗通定片
从中药延胡索提取，具有镇静和镇痛双重作用，副作用小且无成瘾性，适合高血压、糖尿病等慢病老人。
2. 右佐匹克隆片
新一代助眠药，副作用较小（如口苦、口干），不易依赖，适合短期使用。
3. 唑吡坦片
非苯二氮类药，起效快且次日残留感轻，但需警惕梦游等副作用。
4. 曲唑酮
抗抑郁药兼助眠，适用于焦虑或疼痛导致的失眠，敬老院常用。
5. 褪黑素片
调节生物钟，适合昼夜节律紊乱者，小剂量使用较安全。
二、中成药推荐
1. 安神补脑液
含鹿茸、何首乌等，改善气血不足型失眠。
2. 酸枣仁胶囊
养心安神，适合虚烦多梦者，长期服用无依赖。
3. 天王补心丹
滋阴养血，缓解心阴不足伴夜间盗汗的失眠。
4. 枣仁安神胶囊
含炒酸枣仁、丹参，针对心血不足型失眠。
三、非药物辅助产品
1. 睡眠仪
VNS迷走神经调控技术（如温致安睡仪）：通过微电流刺激助眠，需长期使用见效。
CES技术设备（如Alpha-Stim）：调节神经递质分泌，适合焦虑型失眠。
2. 褪黑素补充剂
推荐品牌：计善堂、黄金搭档，搭配维生素B6更易吸收。
3. NMN口服补剂
如三井NMN，通过调节细胞代谢改善睡眠，适合40岁以上人群。
注意事项
苯二氮类药物（如、）易成瘾，老年人慎用。
用药需遵医嘱，尤其合并慢性病或正在服其他药物者。
结合规律作息、避免睡前刺激性饮食可提升效果。
以上推荐综合了药物安全性、适应人群及指南意见，建议根据个体情况选择。
