常期失眠的治疗方法中医

中医治疗长期失眠注重辨证论治，通过中药、针灸、按摩等多种方法调理身体阴阳平衡和气血运行。以下是综合各搜索结果整理的中医治疗方案：

一、中药内服（辨证分型）

1. 肝郁化火型

症状：易怒、口苦、舌红苔黄，可用龙胆泻肝汤疏肝泄火。

2. 心脾两虚型

症状：多梦易醒、心悸健忘，推荐归脾汤补益心脾。

3. 心肾不交型

症状：腰酸盗汗、心烦，适用黄连阿胶汤或交泰丸交通心肾。

4. 痰热扰心型

症状：胸闷恶心、舌苔腻，可用黄连温胆汤清化痰热。

5. 通用安神药

如酸枣仁、柏子仁、五味子，对各类失眠均有缓解作用。

二、外治疗法

1. 针灸

2. 推拿/按摩

3. 拔罐/刮痧

针对实证失眠，疏通背部膀胱经或特定穴位。

三、日常调理建议

1. 作息规律：固定入睡时间，避免睡前使用电子设备。

2. 饮食运动：清淡易消化饮食，白天适度锻炼（如跑步、八段锦）。

3. 药膳食疗：

四、注意事项

若症状复杂或疗效不佳，可结合多种方法（如中药+针灸）综合调理。