什么时候是严重失眠 什么时候叫失眠

一、失眠的基本定义

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和环境，仍对睡眠时间或质量不满意，并伴随日间功能障碍的主观体验。其核心特征包括：

1. 睡眠障碍：表现为入睡困难（躺下超过30分钟无法入睡）、睡眠维持困难（夜间觉醒≥2次）或早醒（比预期早醒且无法再入睡）。

2. 日间功能障碍：如疲劳、注意力下降、情绪烦躁、工作效率降低等。

3. 频率与病程：需每周至少出现3次，持续1个月以上才符合失眠障碍的诊断标准。

二、严重失眠的判定标准

严重失眠通常表现为症状加重且长期持续，具体特征包括：

1. 症状严重性：

2. 持续时间：超过6个月称为慢性或顽固性失眠，属于重度范畴。

3. 伴随问题：

三、失眠的等级划分

根据严重程度，失眠可分为：

1. 轻度失眠：偶尔发生，通过自我调节可缓解，不影响日间功能。

2. 中度失眠：睡眠质量持续下降，伴随情绪波动或轻度躯体症状，需药物辅助。

3. 重度失眠：长期睡眠剥夺，需结合心理治疗和药物干预。

四、其他分类方式

1. 按病因：分为原发性（无明确病因）和继发性（由疾病或药物引起）。

2. 按中医分型：如心肾不交型（多梦、潮热）、阴虚火旺型（早醒、心烦）等。

若症状已严重影响生活，建议及时就医，避免发展为慢性失眠或引发其他健康问题。