儿童失眠枕头小孩失枕

一、落枕应急处理

1. 肌肉放松优先：落枕时颈部肌肉处于痉挛状态，需避免强行拉伸或活动。建议卧床休息，减少颈部承重以促进修复。

2. 物理疗法：

3. 辅助工具：短期可使用儿童颈托分担头部重量，减轻颈部压力。

二、枕头选择要点

1. 高度与支撑性：

2. 材质安全：

3. 特殊需求：

三、日常预防建议

若症状持续超过3天或伴有剧烈疼痛，需及时就医排除颈椎半脱位等严重问题。