章门治失眠 章门治失眠最正宗的配方

一、章门穴的定位与基础作用

章门穴位于侧腹部第11肋游离端下方，属足少阳胆经，同时是脾之募穴和八会穴中的"脏会"。取穴时可屈肘夹紧，肘尖对应肋骨下缘即为该穴。其主要功能包括疏肝健脾、调理气机，对消化不良、胁痛及情绪调节均有显著效果。

二、治疗失眠的核心方法

1. 穴位按摩法

2. 艾灸疗法

三、经典配方与联合方案

1. 中药配伍

针对肝郁型失眠，章门穴常与柴胡疏肝散（柴胡、白芍、枳壳等）或酸枣仁汤（酸枣仁30g为主药）联用，体现"穴药同调"思想。血瘀型可加桃仁、红花等活血药。

2. 运动导引

配合章门穴推拍法：站立时双手搓热，沿肋骨走向推搓或轻拍章门穴区域，每次10遍，促进肝胆经气血运行，缓解躯体紧绷感。

四、注意事项

该方案综合了穴位刺激、药物调理和运动导引，需根据个体体质辨证应用。若失眠持续超过3周或伴随严重症状，建议就医进行系统治疗。