野生失眠草药有哪些治疗失眠草药

1. 首乌藤（夜交藤）

首乌藤归心经、肝经，具有养血安神、祛风通络的作用，特别适合阴虚血少导致的失眠。可以用首乌藤煮水饮用。

2. 合欢花

合欢花能舒肝解郁、活血化瘀，适合肝气郁结引起的失眠。中医认为它“安五脏，让人欢乐无忧”，尤其对晚上1点到3点易醒的人群有效。

3. 远志

远志归心、肾、肺经，具有安神益智、交通心肾的功效，适合心肾不交引起的失眠，表现为入睡困难、多梦、心烦等症状。可用远志煮水代茶饮。

4. 酸枣仁

酸枣仁是传统安神药材，能养心安神、敛汗生津，适用于心肝血虚型失眠，可缩短入睡时间并提升睡眠质量。

5. 五味子

五味子有宁心安神、收敛情绪的作用，对紧张型失眠有帮助，常与酸枣仁配伍使用。

6. 百合

百合性微寒，能清心安神，适合阴虚燥热或长期咳嗽伴失眠的人群，可煎汤睡前服用。

7. 缬草

缬草在欧洲常用于镇静抗焦虑，能自然调节睡眠，不抑制神经兴奋，适合心神不宁型失眠。

8. 柏子仁

柏子仁养心安神兼润肠通便，适合血不养心导致的失眠，尤其伴有便秘症状者。

注意事项

以上草药均可在中医指导下配伍使用，如酸枣仁与远志组合增强安神效果，或百合配茯苓调理阴虚失眠。