心脏供血不足失眠吃什么

失眠症状 2025-08-19 12:350治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 补血养心食物

桂圆、红枣、莲子、百合、黑芝麻等可补气血，改善心血不足导致的失眠。

深海鱼（如三文鱼）、坚果（杏仁、核桃）富含不饱和脂肪酸，有助于改善冠状动脉血流。

睡前喝热牛奶，其中的色氨酸可镇静安神。

2. 药膳汤饮推荐

丹参红枣汤（活血化瘀）、当归黄芪炖鸡汤（补气血）适合心肌缺血患者。

西洋参茶（益气滋阴）、三七饮（散淤强心）可作为日常茶饮。

3. 忌口食物

避免高脂肪（肥肉、油炸食品）、高盐（咸菜）、高糖（蛋糕）及辛辣刺激食物，以免加重心脏负担。

1. 中成药

心血不足失眠可选用酸枣仁口服液、养血清脑颗粒、归脾丸等养心安神类药物。

心肌缺血患者需遵医嘱服用改善供血药物（如硝酸甘油、美托洛尔）或抗血小板药物（如阿司匹林）。

2. 中药方剂

补阳还五汤（补气活血）、生脉散（益气养阴）等方剂可辨证使用。

规律作息：避免熬夜，保持卧室安静舒适。

适度运动：选择散步、太极拳等低强度运动，避免睡前剧烈活动。

情绪管理：避免情绪激动，保持心态平和。

若症状持续或加重，建议及时就医，结合专业治疗。

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