失眠后心率较高怎么回事

1. 交感神经兴奋性增强

失眠时，身体处于应激状态，会激活交感神经系统，导致神经兴奋性升高。这种兴奋性会直接作用于心脏，促使心跳加快以应对"假想的危险"。这也是为什么很多人在失眠或突然惊醒时会感到心跳剧烈加速。

2. 激素水平紊乱

睡眠不足会导致体内激素分泌失调，尤其是肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素水平升高。这些激素会直接刺激心脏，引起心率增快和血压上升。

3. 潜在健康问题

长期失眠伴随心率加快，可能与以下疾病相关：

4. 应对建议

如果症状频繁或伴随胸痛、头晕等，建议及时就医检查心电图或激素水平。