长期失眠会有什么症状

一、身体症状

1. 心血管系统问题：可能出现心慌心悸、血压升高、心律失常，甚至增加冠心病和猝死风险。

2. 内分泌紊乱：导致激素分泌异常，引发肥胖、甲状腺功能异常、月经失调（女性）或血糖代谢问题（如糖尿病）。

3. 免疫力下降：易感冒、反复感染，甚至可能增加恶性疾病风险。

4. 消化系统异常：表现为食欲不振、消化不良、胃痛等。

5. 皮肤问题：脸色苍白或蜡黄、面部浮肿、长痘等。

二、神经系统症状

1. 认知功能受损：记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中，影响工作和学习效率。

2. 头痛头晕：长期失眠可能导致慢性头痛或眩晕。

3. 睡眠结构异常：包括入睡困难（超过30分钟无法入睡）、易醒、早醒或多梦。

三、心理与情绪问题

1. 情绪波动：易怒、焦虑、抑郁，甚至出现极端行为倾向。

2. 精神萎靡：白天疲劳感强烈，可能出现“睡后不解乏”现象。

四、其他长期危害

若出现上述症状，建议及时就医排查原因。失眠的治疗需结合病因干预（如焦虑、躯体疾病等）和睡眠习惯调整，避免自行滥用药物。