灵芝茶失眠 灵芝茶会影响睡眠吗

1. 改善睡眠的可能性

灵芝茶传统上被认为具有安神助眠的功效，主要得益于其活性成分（如三萜类化合物和多糖）对神经系统的调节作用。这些成分可能通过以下机制改善睡眠：

2. 可能导致失眠的情况

少数情况下，灵芝茶可能干扰睡眠，原因包括：

3. 使用建议

若出现持续失眠，建议咨询医生调整用法或排查其他原因（如心理压力、咖啡因摄入等）。