失眠调查问卷相关问题

一、基础睡眠情况调查

1. 入睡困难程度：是否需超过30分钟才能入睡（符合临床失眠诊断标准）

2. 夜间觉醒频率：是否出现≥2次夜间觉醒或早醒现象

3. 睡眠时长统计：区分67[8][<6小时（重度不足）、-小时（不足）、7-8小时（正常）17]

二、影响因素分析

1. 压力源识别：工作/学习压力（47.2%受访者主因）、人际关系、经济压力等

2. 生活习惯筛查：睡前1小时电子设备使用（蓝光抑制褪黑素）、咖啡因摄入等

3. 环境干扰评估：噪音、光线、床具舒适度（如被子颜色对情绪的影响）

三、改善措施调研

1. 现有应对方式：药物使用（34%依赖倾向）、呼吸训练（4-7-8呼吸法）、心理疗法等

2. 中医证型辨别：阴虚火旺（多梦易醒）、肝郁化火（易怒口苦）等5类证型对应不同调理方案

3. 科技助眠接受度：VR放松训练、睡眠监测设备等新型干预手段

四、特殊人群适配

1. 大学生群体：需增加"室友作息干扰"、"学业压力导致熬夜"等特色选项

2. 中老年群体：关注起夜频率、药物依赖程度等

3. 儿童睡眠评估：需采用专用量表如CSHQ中文版（信度0.73）

建议问卷设置逻辑跳转，如对"是否失眠"选否的受访者可跳过症状细节部分，提升填写效率。