肝郁失眠吃什么好啊(肝郁 失眠)

针对肝郁型失眠，中医推荐通过疏肝解郁、调和气血的饮食和药物来改善症状。以下是综合搜索结果整理的建议：

一、中成药推荐

1. 逍遥丸/逍遥散

经典疏肝解郁方剂，含柴胡、当归、白芍等成分，适合肝郁气滞引起的失眠、情绪波动、胸胁胀痛等症状。

2. 舒眠胶囊

组方含白芍、柴胡、合欢花等，兼具疏肝养血、清心降火作用，针对肝郁化火型失眠效果显著。

二、食疗方剂

1. 解郁安神饮

红枣5颗（掰开）加合欢花10克煮水代茶饮，可疏肝理气、养血安神，适合肝郁血虚型失眠。

2. 酸枣仁合欢皮茶

酸枣仁与合欢皮等量煎服，睡前饮用，改善入睡困难、多梦易醒。

3. 玫瑰花绿萼梅粥

玫瑰花6克、绿萼梅6克与白米煮粥，缓解生气导致的失眠。

三、日常饮食调理

注意事项

以上方法需结合个人体质长期调理，若症状持续或加重，应及时就医。