艾草煮水治失眠 艾草能促进睡眠的功效与作用
失眠症状 2025-08-18 17:270治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 艾草助眠的原理
2. 艾草助眠的实用方法
3. 注意事项
艾草作为一种天然的中草药，其助眠作用主要通过温经散寒、安神定志和改善血液循环实现。合理使用艾草泡脚、煮水或制作香囊，可以有效改善睡眠问题，但需注意方法和禁忌。
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艾草作为一种天然的中草药，其助眠作用主要通过温经散寒、安神定志和改善血液循环实现。合理使用艾草泡脚、煮水或制作香囊，可以有效改善睡眠问题，但需注意方法和禁忌。