半夜醒来睡不着是失眠吗

1. 失眠的常见类型

根据医学定义，失眠主要包括三种形式：入睡困难（超过30分钟无法入睡）、睡眠维持障碍（夜间频繁觉醒且醒后难以入睡）、早醒（比预期提前醒来且无法继续睡眠）。若半夜醒来后超过30分钟无法重新入睡，并每周出现3次以上、持续一个月以上，则符合失眠的诊断标准。

2. 可能的原因

3. 需要警惕的症状

若伴随日间功能障碍（如疲劳、情绪低落、注意力不集中）或特定身体症状（如咳嗽、胸闷、尿频），建议及时就医排查潜在疾病。

4. 改善建议

若症状持续或加重，建议咨询专业医生进行针对性评估和治疗。