失眠怎么调理针灸 失眠怎么调理针灸视频

针灸治疗失眠是一种通过刺激特定穴位来调节气血、平衡阴阳的中医疗法，具有副作用小、疗效显著的特点。以下是针灸调理失眠的常用方法和穴位推荐：

一、常用穴位及功效

1. 镇静安神穴位

2. 辨证取穴

二、特色疗法

1. 耳穴疗法

耳尖刺血（下午3:30-4:30效果最佳）配合耳豆贴压，可清心除烦，尤其适合压力大导致的失眠。

2. 背部调理

梅花针叩击膀胱经（背部脊柱旁开1.5寸）或拔罐，调节脏腑功能。

三、注意事项

针灸需由专业医师操作，建议结合个体体质选择穴位组合。若失眠长期未缓解，可进一步检查多导睡眠图明确病因。