哪一种中草药治失眠最好

治疗失眠的中草药选择需根据具体证型和个人体质辨证使用，没有绝对的“最好”，但以下几类药材在临床中应用广泛且效果显著，可结合症状参考：

一、经典安神药材（适合多数失眠类型）

1. 酸枣仁

养心益肝、宁心安神，尤其适合心肝血虚引起的失眠多梦、心悸盗汗。可单味泡茶或配伍知母、茯苓（如酸枣仁汤）。

2. 首乌藤（夜交藤）

养血安神、引阳入阴，对心血不足或阴虚阳亢型失眠有效，且价格亲民。

3. 合欢皮/花

解郁安神，适合情绪焦虑、肝气郁结导致的失眠，常与柴胡、夜交藤配伍。

二、针对特定证型的推荐

三、简便单方与小组合

1. 三味经典组方

2. 食疗方

当归+龙眼肉+枸杞煮水，补益气血，适合长期疲劳伴失眠。

注意事项

建议在医生指导下配伍使用，并配合作息调整（如避免睡前蓝光刺激）。