现在的很多人因为工作、学习压力大，而导致夜晚睡不着、睡不踏实，有严重的人，就会吃一些安眠药，我们知眠药对我们的身体都是有副作用的，所以今天就给大家介绍5款安神助眠茶！ 柏子仁茶 材料与制法：摘除柏子仁残留外壳和种皮，研碎，置器皿中储存。如治、...

是一件很痛苦的事情，尤其经过了一天辛苦的工作，晚上本是休息养精蓄锐的时候，但是论如何就是睡不着，这是多么痛苦的事情啊，那么今天中医专家告诉轻松吃美味的同时就可以治疗失眠啦，快来看看吧 ！ 莲子桂花冰糖汤 莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用...

有很多原因，引起的失眠是比较普遍的，对这样的失眠治疗应该针对神经衰弱，治好神经衰弱自然就不会失眠了。 一定要加强体育锻炼。建议患者可以每天进行慢跑瑜伽等有氧活动。同时要培养自己一些业余的兴趣爱好，转移自己的注意力，尽量使每一天都过得开心又充...

治疗的方法有很多，例如食补治疗，自我暗示治疗，药膳治疗等等。如果这些疗法对于自己没有良好效果的话，不妨试试从自己的心理上找找原因，有时候心里的调节方法会让你有想不到的神奇效果。 失眠的心理治疗主要是分为以下几种： 认知调整：用睡眠的相关知识...

怎样的情况就是属于的情况，其实失眠就是指的晚上睡不着，不论采取怎样的方法都无法入睡。这样时间久了就会造成睡眠不足，就会影响到身体的健康。除了睡不着外，还有就是睡觉的时间短，或者是很早的就醒来，或是似睡非睡的善。失眠可以采用什么方法治疗，治...

女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外， 50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各...

不少人都认为，不是大问题，只要补交就行了。但中医认为，长期的失眠，是一种疾病，它会伤害你的身体健康。那么，失眠该如何解决 ？ 失眠者的自我按摩方法 推抹前额：在前额部用四指分别从印堂穴沿上、中、下推至太阳穴，并在印堂、太阳处进行适当点按，以局...

说到，很多的朋友都深有体会，每天忙碌在职场，压力是非常的大的，有些朋友就出现了失眠的苦恼。那么怎么缓解失眠呢 ？很多人会考药物来改善失眠，这样会产生依赖性。下面小编就为大家介绍缓解失眠的按摩疗法！ 以下介绍3个常用穴位： 安眠穴 安眠穴是一个常...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 失眠表现： ①睡眠潜...

治疗最好的方法。失眠就是在我们生活中常发生的一种情况，由于对失眠的了解很少，大部分人对于失眠的发生并不在意，以至于导致了严重的疾病情况。失眠长期不治疗就会导致很多疾病的发生。那么，发生失眠之后，患者需要进行怎样的治疗呢？ 药物治疗失眠患者要...

对很多人来说，的原因并不是身体不好，而是实实在在的，下面介绍几个安神的偏方，还给你一个安稳的睡眠。 桑葚汤治失眠 材料：桑葚干品40克或鲜品80克。 制作：桑葚煎水250毫升。 用法：一次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为一个疗程。者，一般需连服2~3个...

现如今，都市生活的压力很大，就会造成很多白领上班族有的症状，这可怎么办呢？小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，就为大家推荐几款调理失眠现象的方和养生茶吧。 失眠食疗方： 枸杞桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。 做法：...

孕妈妈在妊娠期间，最常见的就是出现的现象，普通人失眠就已经是莫大的痛苦了，不仅会导致第二天精神不济，影响工作又影响生活，那么对孕妇来说，失眠更加是让人烦躁，容易导致恶性循环，越烦躁越睡不着，而且孕妇失眠对宝宝的影响很大。 孕妇失眠的症状 孕...

女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠？经期的夜晚要怎么样才能睡得安稳？ 女性失眠的原因： 1、快节奏的学习、工作...

症的自我治疗有哪些方法？失眠症的出现大部分时候和患者的内心压力有关，但是也不排除存在身体异常而导致的失眠症发作的情况。当失眠症出现之后，作为失眠症患者来说，除了需要正确对待自身的疾病之外，还需要找到失眠症的自我治疗方法，这样的话可以促使自...

可能是我们每个人在不同时期都会遇到的问题。同时失眠给人们带来极大苦恼。因此，在治疗失眠症上，也会有相当多的人会使用安眠药物。那么，对于安眠药物的使用你们都用对了吗？ 安眠药是指具有镇静、安眠的精神药物，主要用途是催眠和维持睡眠。 很多患者因...