对很多人来说，的原因并不是身体不好，而是实实在在的，下面介绍几个安神的偏方，还给你一个安稳的睡眠。 桑葚汤治失眠 材料：桑葚干品40克或鲜品80克。 制作：桑葚煎水250毫升。 用法：一次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为一个疗程。者，一般需连服2~3个...

老年人吃什么好？中老年人失眠会引起感、情绪不稳、反应迟缓、、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么，中老年人失眠吃什么好呢？一起了解下中老年人失眠不可错过的五种食物吧。 1. 小麦 老年人失眠吃什么好？小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮...

又快到了一年一度的高考时间，高考前很多考生会感到、紧张，甚至，那么，高考前焦虑失眠怎么办？ 考前失眠原因，下面我们先来看看为什么会在高考前失眠呢？ 考前失眠原因一： 紧张情绪而导致的 之前虽然也曾有紧张感，但到了最后一天紧张的程度更加剧了，因...

现如今，都市生活的压力很大，就会造成很多白领上班族有的症状，这可怎么办呢？小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，就为大家推荐几款调理失眠现象的方和养生茶吧。 失眠食疗方： 枸杞桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。 做法：...

在现如今的社会由于工作竞争激烈，工作和生活压力大照成了有很多人。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、力，甚至以、、、，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性...

孕妈妈在妊娠期间，最常见的就是出现的现象，普通人失眠就已经是莫大的痛苦了，不仅会导致第二天精神不济，影响工作又影响生活，那么对孕妇来说，失眠更加是让人烦躁，容易导致恶性循环，越烦躁越睡不着，而且孕妇失眠对宝宝的影响很大。 孕妇失眠的症状 孕...

者往往长期服用安眠 药，这不仅容易产生抗药性和 “”，而且可能损害肝、肾功 能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。以下介绍五种自我按摩法。 1、天门开穴法 两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭...

女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠？经期的夜晚要怎么样才能睡得安稳？ 女性失眠的原因： 1、快节奏的学习、工作...

相信很多人都有 问题，只是程度不同。论你的失眠情况如何，只要出现了失眠，势必会影响正常工作和学习，还会损伤健康，带着疾病隐患。所以，出现了失眠问题就要积极调理。接下来，专家总结了几个养生动作，只要你坚持去做，就可以有效改善自己的失眠问题。...

症的自我治疗有哪些方法？失眠症的出现大部分时候和患者的内心压力有关，但是也不排除存在身体异常而导致的失眠症发作的情况。当失眠症出现之后，作为失眠症患者来说，除了需要正确对待自身的疾病之外，还需要找到失眠症的自我治疗方法，这样的话可以促使自...

其实是一种亚健康状态，很多失眠患者都在想着失眠怎么办，失眠要怎么调理，其实失眠应该从最根本的睡眠环境、饮食规律开始检视自己，看看自己是不是经常做一些容易失眠的举动，再从中认识到自己的错误，改正之后再去想怎么调理。那么我们首先看看失眠要注意...

可能是我们每个人在不同时期都会遇到的问题。同时失眠给人们带来极大苦恼。因此，在治疗失眠症上，也会有相当多的人会使用安眠药物。那么，对于安眠药物的使用你们都用对了吗？ 安眠药是指具有镇静、安眠的精神药物，主要用途是催眠和维持睡眠。 很多患者因...

据了解，我国目前有3亿人遭受不同程度的折磨。、或情绪低落等，都是引起的重要原因。工作与学习的压力、社会环境的变化等，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，也会引起失眠。失眠犹如一个恶魔让多人饱受痛苦，那么如何才能摆脱晚上失眠的折磨呢？...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 失眠表现： ①睡眠潜...

中医瑰宝——秘传“三两三” “三两三”全文抄录如下： “三两三”，亦称“三两三钱三”，很可能因为方剂分量而命名。名为“三两三”的方剂很多大都属于秘传，多捷效，一般掌握在民间医师手里，草药医掌握的更多，所以在群众中流传这样一句话，“病要好的快...

治疗最好的方法。失眠就是在我们生活中常发生的一种情况，由于对失眠的了解很少，大部分人对于失眠的发生并不在意，以至于导致了严重的疾病情况。失眠长期不治疗就会导致很多疾病的发生。那么，发生失眠之后，患者需要进行怎样的治疗呢？ 药物治疗失眠患者要...