春季气候多变导致人们容易，那么春季失眠要怎么办才好呢？下面小编给大家分享几个中医治疗失眠的方法，一起来看下吧。 春季气候多变易失眠 失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理...

治疗的方法有很多，例如食补治疗，自我暗示治疗，药膳治疗等等。如果这些疗法对于自己没有良好效果的话，不妨试试从自己的心理上找找原因，有时候心里的调节方法会让你有想不到的神奇效果。 失眠的心理治疗主要是分为以下几种： 认知调整：用睡眠的相关知识...

晚上经常性的怎么办呢 ？现在很多人晚上睡觉都很迟，很少能够保证十点之前就睡觉的，所以睡眠问题是大家都纠结的问题。睡眠质量不高的话，对于身体的健康也是有很大的伤害。 如果经常性的失眠多梦的话，一定不能任它发展，就是做好治疗的工作才是最重要的。...

怎样的情况就是属于的情况，其实失眠就是指的晚上睡不着，不论采取怎样的方法都无法入睡。这样时间久了就会造成睡眠不足，就会影响到身体的健康。除了睡不着外，还有就是睡觉的时间短，或者是很早的就醒来，或是似睡非睡的善。失眠可以采用什么方法治疗，治...

老年人快速入睡都有哪些方法？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。 老人 也要学会培养自己乐观的性格，保持好心情。很多朋友都会因为一些小...

女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外， 50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各...

逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致女性出现。介绍5个方法轻松对付失眠。 5个方法轻松对付失眠 1、不要去担心睡眠不足 不要老是担心自己能够睡多长时间，这种会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠...

不少人都认为，不是大问题，只要补交就行了。但中医认为，长期的失眠，是一种疾病，它会伤害你的身体健康。那么，失眠该如何解决 ？ 失眠者的自我按摩方法 推抹前额：在前额部用四指分别从印堂穴沿上、中、下推至太阳穴，并在印堂、太阳处进行适当点按，以局...

大多数白领都有这样的习惯。早晨吃得很少。午餐草草了事，晚餐往往是大餐。这也可厚非，白领们的一天中就是晚上最有时间了。可大家要警惕了。晚餐吃的太多小心。本文就帮你介绍一谢缓解这种失眠的方法。 缓解失眠的4个方法 晚饭别吃太多 不少人现在有这样的...

说到，很多的朋友都深有体会，每天忙碌在职场，压力是非常的大的，有些朋友就出现了失眠的苦恼。那么怎么缓解失眠呢 ？很多人会考药物来改善失眠，这样会产生依赖性。下面小编就为大家介绍缓解失眠的按摩疗法！ 以下介绍3个常用穴位： 安眠穴 安眠穴是一个常...

2016年3月21日为世界睡眠日，中国睡眠研究会专业委员会宣布今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠，放飞梦想”。目前，有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。要想改善...

现在的很多人因为工作、学习压力大，而导致夜晚睡不着、睡不踏实，有严重的人，就会吃一些安眠药，我们知眠药对我们的身体都是有副作用的，所以今天就给大家介绍5款安神助眠茶！ 柏子仁茶 材料与制法：摘除柏子仁残留外壳和种皮，研碎，置器皿中储存。如治、...

是一件令人很痛苦的事，睡不好，一天没有精神，对生活和工作影响比较大，那么长期失眠该怎么办呢 ？有什么好的方法可以治疗呢？下面就让小编为你介绍穴位按摩疗法治失眠，效果可是很神奇的哦，每天按摩这三个点，让你好梦连连！ 失眠穴 此穴位又被称为“百敲...

是一件很痛苦的事情，尤其经过了一天辛苦的工作，晚上本是休息养精蓄锐的时候，但是论如何就是睡不着，这是多么痛苦的事情啊，那么今天中医专家告诉轻松吃美味的同时就可以治疗失眠啦，快来看看吧 ！ 莲子桂花冰糖汤 莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用...

性症属于失眠症中的常见一种，而且临床发病率很高，很多患者的长期失眠，都是由于焦虑性失眠症引起的，而焦虑性失眠症，顾名思义患者因为情绪焦虑等类型问题，带来了入睡困难、睡眠不佳、失眠等问题。那么具体焦虑性失眠症的症状有哪些？ 焦虑性失眠症状 患...

有很多原因，引起的失眠是比较普遍的，对这样的失眠治疗应该针对神经衰弱，治好神经衰弱自然就不会失眠了。 一定要加强体育锻炼。建议患者可以每天进行慢跑瑜伽等有氧活动。同时要培养自己一些业余的兴趣爱好，转移自己的注意力，尽量使每一天都过得开心又充...