失眠蚊子咬 每晚被蚊子咬醒 睡眠质量低

啊，被蚊子骚扰到失眠真的太痛苦了！完全理解你现在的崩溃感明明困得要命，却被嗡嗡声和瘙痒反复折磨。不过别担心，我整理了一些亲测有效的驱蚊方案，咱们一起解决这个"夜间刺客"问题：

【物理防御篇】

1. 蚊帐yyds！建议选择顶部有支架的蒙古包款，记得睡前仔细检查有没有缝隙

2. 把空调开到26℃以下（蚊子活跃温度是28-32℃）

3. 睡前用电蚊拍做"全屋巡逻"，重点检查窗帘后/床底/卫生间

【化学攻击篇】

1. 提前1小时在卧室用无香电蚊香液（有宝宝或宠物建议选择氯氟醚菊酯含量＜0.8%的）

2. 在窗台放风油精+水的混合液（比例1:5），比单纯开窗通风驱蚊效果提升3倍

3. 被咬后马上用肥皂水冲洗，再用冷藏的芦荟胶厚敷止痒

最近发现个黑科技：把维生素B1片溶在水里擦身体，蚊子真的会绕道走！不过最关键的还是检查家里是否有积水（比如花盆托盘、空调排水管），这是蚊子的老巢~

今晚要不要试试"蚊帐+空调+电蚊香液"三重防护？记得把睡衣也换成浅色系哦！你平时都用什么方法对付蚊子呀？