失眠的时候不是元旦解药

1. 生活习惯调整

2. 饮食调理

3. 中医调理方法

4. 心理调节

需要特别注意的是，如果失眠情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业治疗。医生可能会根据具体情况开具安神类中成药如天王补心丸、柏子养心丸等，或西药如艾司唑仑等，但必须严格遵医嘱使用。