什么叫失眠和抑郁症症状

失眠和抑郁症是两种常见但不同的心理健康问题，它们的症状既有重叠又有区别。以下是它们的核心特征和关联性分析：

失眠主要表现为睡眠质和量的持续异常，并影响日间功能，具体包括：

1. 入睡困难：躺床后超过30分钟仍无法入睡。

2. 睡眠维持障碍：夜间频繁醒来（≥2次）且难以再次入睡。

3. 早醒：比常规起床时间提前30分钟以上且无法继续睡眠。

4. 睡眠质量差：睡眠浅、多梦或醒后仍感疲惫。

5. 日间影响：白天出现疲劳、注意力下降、情绪烦躁或免疫力降低。

抑郁症以心境低落为核心，伴随多维症状：

1. 情绪症状：持续2周以上的情绪低落、兴趣减退或快感缺失，甚至出现自杀念头。

2. 认知症状：记忆力减退、反应迟钝、自责自卑等。

3. 躯体症状：

1. 因果关系：长期失眠可能诱发抑郁，而抑郁症患者常以失眠为首发症状。

2. 症状侧重点：

3. 典型差异：抑郁症的早醒更具特征性，而单纯失眠更多表现为入睡困难或睡眠片段化。

若相关症状持续两周以上且影响生活，建议及时就医评估。