中医治失眠助眠秘方中医治失眠的药

失眠治疗 2025-09-14 08:480治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 酸枣仁汤

组成：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草

适用：心肝血虚型失眠，表现为虚烦不眠、多梦易醒。

2. 黄连阿胶汤

组成：黄连、阿胶、黄芩、白芍、鸡子黄

适用：阴虚火旺型失眠，症见心烦不寐、口干舌燥。

3. 归脾汤

组成：白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参等

适用：心脾两虚型失眠，伴心悸健忘、食欲不振。

4. 龙胆泻肝汤

组成：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻等

适用：肝郁化火型失眠，表现为烦躁易怒、口苦。

5. 安神定志丸

组成：茯苓、远志、龙齿等

适用：惊恐不安、多梦易惊的失眠。

酸枣仁：养心安神，改善虚烦不眠。

百合：清心安神，适合阴虚燥热者。

合欢皮：解郁安神，缓解情志不畅导致的失眠。

茯苓：健脾宁心，兼祛湿化痰。

远志：交通心肾，改善健忘多梦。

1. 药膳食疗

酸枣仁百合粥：酸枣仁炒香后与百合、粳米同煮，适合阴虚火旺者。

莲子茯苓糕：莲子、茯苓加蜂蜜制成，调理心脾两虚。

2. 穴位按摩

神门、内关、涌泉穴，睡前按摩2-3分钟。

3. 生活习惯

避免睡前剧烈运动或使用电子设备，保持规律作息。

中药需辨证使用，建议在中医师指导下选择方剂。

顽固性失眠可尝试验方如半夏秫米汤、苦参枣仁汤，但需医生指导。

以上方剂和药材均需结合个体体质调整，避免自行滥用。

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