失眠后大脑转不动头(失眠感觉大脑不休息怎么回事 )

一、常见原因

1. 神经兴奋性过高

2. 睡眠结构异常

3. 疾病因素

二、改善建议

1. 调整生活习惯

2. 放松技巧

3. 医学干预

三、需警惕的情况

若长期失眠伴随情绪低落、记忆力显著下降，建议排查抑郁症或焦虑症；持续头昏脑胀需排除脑供血不足等器质性问题。

通过综合调整生活方式和必要时就医，多数情况可逐步改善。