失眠病还是失眠症_失眠病还是失眠症严重

失眠治疗 2025-09-07 14:280治疗失眠www.shimianzheng.cn

失眠：指偶尔出现的睡眠问题，如入睡困难、易醒或早醒等，通常由短期压力、环境变化或情绪波动引起。这种状态可能是暂时的，通过自我调节（如放松、调整作息）即可缓解。

失眠症：是一种持续的睡眠障碍，需满足以下标准：

症状：入睡时间超过30分钟、夜间醒来≥3次、总睡眠时间少于6小时，且次日感到疲劳或功能受损。

病程：每周至少3次，持续1个月以上。

排除其他原因：需排除躯体疾病、药物或精神障碍等继发因素。

失眠：多为短期、轻度，对生活质量影响较小，通常无需医疗干预。

失眠症：属于慢性或重度问题，可能导致长期健康危害，如记忆力下降、内分泌紊乱、心血管疾病等。中医还将其分为心脾两虚、肝郁气滞等类型，需针对性治疗。

按病程分类：

短期失眠（[4][7<1个月）：建议通过心理调节、改善睡眠环境缓解]。

慢性失眠（>6个月）：需结合药物、认知行为疗法或中医调理（如归脾汤、针灸）。

按病因分类：

原发性失眠（无明确原因）与继发性失眠（由疾病或药物引起），后者需先治疗原发病。

失眠症比普通的失眠更严重，需符合医学诊断标准且长期存在。若症状持续或加重，建议及时就医，避免发展为慢性疾病。

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