骨折手术第三周一直失眠

一、主要原因分析

1. 疼痛影响

术后第三周仍可能存在局部炎症或愈合过程中的牵拉痛，夜间静卧时疼痛感知更明显，导致入睡困难。可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或调整止痛方案。

2. 心理压力与焦虑

康复期对恢复进度的担忧、活动受限产生的烦躁情绪，可能引发焦虑性失眠。建议通过心理疏导、放松训练（如深呼吸、冥想）缓解紧张。

3. 作息紊乱与活动不足

长期卧床可能导致白天睡眠过多，打乱生物钟。需制定规律的日间活动计划，避免午睡过长，逐步恢复昼夜节律。

二、改善措施

1. 优化睡眠环境

2. 非药物干预

3. 药物辅助

若失眠严重，可短期使用镇静（如佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂，但需严格遵循医嘱，避免依赖。

三、康复期注意事项

若症状持续或加重，建议复诊排查药物副作用、植物神经紊乱等潜在问题。