东莞老人失眠 高龄老人失眠

针对东莞高龄老人失眠问题，结合搜索结果中的专业建议和本地资源，以下从原因分析、调理方法和本地支持三个方面提供综合解决方案：

一、失眠常见原因

1. 生理性因素

高龄老人褪黑素分泌减少、睡眠驱动减弱，导致入睡困难或早醒，且夜尿频繁易中断睡眠连续性。部分老人因脑供血不足还可能伴随头晕、恶心等症状。

2. 心理与社会因素

独居、丧偶或家庭矛盾易引发焦虑抑郁，东莞部分社区调研显示，老年失眠患者中约30%存在情绪障碍。退休后社交减少也可能导致昼夜节律紊乱。

3. 疾病与药物影响

慢性疼痛（如关节炎）、阿尔茨海默病等疾病会干扰睡眠，而部分降压药、激素类药物可能产生兴奋副作用。东莞精神卫生中心数据显示，80%就诊老人存在失眠症状，多与基础疾病相关。

二、综合调理方法

1. 生活习惯调整

2. 睡眠环境优化

3. 专业干预手段

三、东莞本地支持资源

1. 医疗机构

2. 社区服务

对于持续1个月以上的严重失眠，建议优先就诊东莞市人民医院睡眠医学科或广东医科大学附属东莞第一医院精神心理科进行专业评估。日常可通过记录睡眠日记帮助医生判断失眠类型。