中药产后失眠产后失眠吃什么药调理

失眠治疗 2025-08-19 08:100治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 养血安神方

推荐酸枣仁（打碎）10g、茯苓（敲碎）、去核桂圆焖泡或煎煮，每日饮用至味淡。酸枣仁含总皂苷可延长睡眠时间，茯苓健脾宁心，桂圆补益心脾，适合气血不足型失眠。

百合莲子粥或龙眼肉炖西洋参瘦肉，适用于心火偏亢或气血亏虚的失眠。

2. 中成药选择

灵芝绞股蓝口服液：补气益血、养心安神，改善心气虚导致的体倦乏力、失眠多梦。

温胆汤/逍遥散：肝气郁结型（易怒、焦虑）可用逍遥散；痰湿阻滞型（舌苔厚腻）适用温胆汤。

1. 情绪与生活习惯

家属协助婴儿护理减轻压力，避免过度卧床，白天适量活动（如快步走）促进夜间睡眠。

睡前泡脚、听音乐，保持固定作息，减少午睡时长。

2. 哺乳期用药注意

优先选择非药物疗法，若需用药应避免影响哺乳，中成药相对安全（如酸枣仁汤），西药镇静剂需严格遵医嘱。

气血两虚：八珍汤（党参、当归等）或红枣龙眼煲鸡汤。

肝郁湿热：需疏肝解郁兼清湿热，建议中医师辨证开方。

阴虚火旺：六味地黄丸或枸杞虫草汤调理。

若症状持续或加重，尤其伴随抑郁倾向，建议及时就医结合心理治疗。

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