气血两虚失眠用什么牛奶

对于气血两虚伴随失眠的情况，选择牛奶需兼顾补益气血与助眠的双重需求。以下是结合中医理论和现代营养学的建议：

1. 温性牛奶搭配补气血食材

2. 低脂/脱脂牛奶的注意事项

3. 避免寒凉饮用法

4. 饮用时间与禁忌

附：中医调理建议

气血两虚失眠需综合调理，牛奶仅作为辅助。严重者可搭配归脾丸等中成药，并调整作息。