为什么心慌没食欲失眠呢

1. 心理因素

建议：尝试深呼吸、正念冥想或轻度运动（如散步）来缓解紧张感。

2. 生理原因

建议：若症状持续，建议就医检查基础指标（如血常规、甲状腺功能、心电图等）。

3. 生活方式

建议：调整饮食结构（少食多餐、清淡易消化），固定作息时间。

4. 环境刺激

何时需要重视？

如果症状持续超过2周，伴随体重骤降、胸痛或情绪极度低落，请务必及时就医排查。

临时缓解小技巧

需要的话，可以和我聊聊最近是否遇到特别的事情，或许能帮你梳理情绪~