肾虚烦躁失眠脱发怎么办

针对肾虚引起的烦躁、失眠、脱发问题，中医认为需从肝肾调理入手，结合生活习惯改善和药物辅助。以下是综合建议：

一、生活习惯调整

1. 规律作息：避免熬夜，建议晚上11点前入睡，充足的睡眠有助于肾精恢复，改善脱发和失眠。

2. 饮食调理：减少烧烤、夜宵等油腻食物，选择清淡营养的饮食，如黑芝麻、核桃等补肾食材。

二、中药调理方案

1. 滋补肾阴：若表现为虚火旺盛（如五心烦热、盗汗），可参考知柏地黄丸滋肾阴、降虚火。

2. 补益肝肾：

3. 安神助眠：心血不足导致的失眠可配合酸枣仁颗粒补心养血，稳定心神。

三、综合调理建议

注意事项：以上药物需辨证使用，建议咨询中医师明确体质后再选择。若症状持续或加重，应及时就医。