失眠神经递质紊乱 失眠 神经递质

一、神经递质失衡与失眠的机制

1. 核心递质异常

失眠主要与5-羟色胺（血清素）、去甲肾上腺素、多巴胺、褪黑素等神经递质分泌紊乱有关。兴奋性递质（如谷氨酸）过多或抑制性递质（如γ-氨基丁酸）不足会导致睡眠障碍。

2. 恶性循环效应

长期失眠会进一步降低褪黑素分泌，加剧递质失衡，形成“失眠-递质减少-失眠加重”的循环。

二、改善神经递质平衡的方法

1. 非药物干预

2. 药物辅助治疗

三、检测与个性化干预

通过脑电超慢涨落分析等检测可评估多巴胺、血清素等递质水平，针对性制定治疗方案（如运动、药物或联合疗法）。

若需具体药物使用或检测细节，建议在医生指导下进行。