睡前看大片失眠(睡前看片会睡不着吗)

睡前观看电影或电视节目是否会导致失眠，主要取决于观看时长、内容类型以及个人体质等因素。以下是综合分析：

1. 内容类型的影响

2. 生理机制

3. 改善建议

若失眠问题持续，可咨询医生评估是否需要认知行为治疗或短期药物干预（如褪黑素补充剂）。