失眠三大中草药材 失眠的中药有哪几种

一、养心安神类

1. 酸枣仁

具有滋阴养血、柔肝镇静的作用，适用于心肝阴血不足导致的虚烦失眠、惊悸多梦，可单用或配伍使用。

2. 柏子仁

兼具宁心安神与润肠通便功效，尤其适合因腹气不通影响睡眠的患者。

3. 百合

清心安神，改善阴虚肺燥或心神不宁引起的长期失眠，常与养阴药同用。

二、重镇安神类

1. 龙骨/牡蛎

平肝潜阳、镇静安神，适用于阴虚阳亢型失眠，如烦躁易怒、多梦易醒。

2. 琥珀

可单药煎服或制成药枕，通过安神定志改善睡眠质量。

3. 灵磁石

定志安神，对心神不安、易受惊吓的失眠患者效果显著。

三、疏肝解郁类

1. 合欢皮/合欢花

解郁安神，擅长调理情志不畅、肝气郁结导致的失眠，能缓解焦虑情绪。

2. 首乌藤（夜交藤）

养血安神兼通经络，适合心血不足或肝郁气滞型失眠，且价格亲民。

3. 玫瑰花

疏肝理气，常与百合、大枣配伍，改善肝郁气滞引发的睡眠障碍。

注意事项：

- 建议在中医师指导下辨证用药，避免自行配伍。