孩子易失眠 小孩爱失眠怎么办

1. 建立规律作息

2. 营造良好睡眠环境

3. 调整日间活动

4. 注意饮食

5. 放松心情

6. 特殊情况处理

如果这些方法尝试2-4周后仍无改善，建议带孩子去儿科或睡眠专科就诊，排除身体或心理方面的原因。

每个孩子情况不同，需要家长耐心观察和调整。您家孩子具体有哪些睡眠困扰呢？可以详细说说，我们一起找更适合的解决方法。