失眠吃糖水煮鸡蛋可以吗

一、可能的作用机制

1. 改善神经系统功能

鸡蛋中的卵磷脂、氨基酸等成分有助于修复大脑功能，调节神经系统，可能提升睡眠质量。色氨酸作为褪黑素合成前体，可促进睡眠。

2. 安神效果

冰糖或红糖具有润肺滋阴作用，可能缓解因燥热引起的失眠；部分传统配方（如加入桂圆、百合）能补气养血、静心安神。

二、注意事项

1. 非替代治疗

严重失眠需就医，糖水鸡蛋仅作为辅助手段，无法替代药物（如安神补脑液、佐匹克隆片等）。

2. 食用建议

3. 禁忌人群

三、其他建议