失眠耳鸣是什么原因 如何治疗失眠耳鸣

下班后的上班族，最渴望的莫过于在家中享受一夜好眠。失眠与伴随而来的耳鸣，却成为许多人的困扰。那么，究竟是什么原因导致了失眠与耳鸣呢？又该如何预防与应对呢？让我们一起深入***。

失眠与耳鸣的背后，往往隐藏着神经衰弱的秘密。也可能是肝肾功能出现亏虚所致。对于肝火旺盛的人来说，失眠与耳鸣更是常见的困扰。有的人会先经历失眠，随后出现耳鸣；有的人则是耳鸣在先，失眠在后。

耳鸣的症状表现多样，包括听力不集中、高音调顽固性的耳鸣，以及伴随的眩晕等。对于早期耳聋患者来说，他们首先感受到的往往是听觉注意力的变化。声音在他们听起来不够清晰，因此常常需要将手拢在耳后以增加接收音量。在与人交谈时，他们可能会频繁要求对方重复话语或提高音量。而在自己说话时，音量则常常不自觉地加大。他们还会感到自己与其他人之间的交谈难以听清。

那么，如何治疗失眠与耳鸣呢？不必勉强入睡。如果半小时内仍无法入睡，不妨做些轻松的事情，如听音乐或浏览杂志。一杯温热的牛奶也许能助你一臂之力。要关注自己的饮食。无论是过饱还是过饿，都会干扰睡眠。避免在临睡前大吃大喝。若真的感到饥饿，可以选择一些富含碳水化合物的小点心，这些食物可以触发大脑血清素的释放，有助于放松身心。

针灸治疗也是一种有效的选择。对于耳鸣严重影响休息的情况，建议尝试熏蒸治疗。这一方法将药物与穴位刺激相结合，旨在营养和修复受损的听神经和听毛细胞，使耳神经恢复活力。中药治疗也是一个值得考虑的方法。针对肾阴虚的情况，可以选择如石斛、玉竹、山茱萸等中药材进行调养。

失眠与耳鸣并非无法解决的问题。通过理解其背后的原因、关注自己的生活习惯、选择适当的治疗方法，我们一定能够重新享受美好的夜晚时光。