告别干眼　养生茶饮滋肝补肾

干眼症是一种常见的眼部疾病，特别是在忙碌的上班族中更为普遍。在台中市，有一位女性上班族因长时间盯着电脑和工作压力，半年前患上了干眼症。她的眼睛刺痛，每天依赖人工泪液，但效果逐渐减弱。幸运的是，她选择了中医治疗，通过药物滋补肝肾，并调整生活饮食习惯，最终告别了干眼症，不再需要眼药水，人也变得更有精神。

这位女士的故事并非个案。国内约有3成3的人患有干眼症。中国医药大学附设医院中医内科主治医师葛正航表示，中医将干眼症称为“白涩症”。治疗干眼症应从肝肾入手，因为中医理论中有“肝开窍于目”和“肝肾同源”的说法，认为肝肾功能主宰眼睛的功能。

以这位干眼症患者为例，她属于气虚两阴兼挟湿热的体质。医生采用滋补肝肾的方法，配合清热燥湿的药物，症状逐渐改善。在中药调理期间，患者因食用辛辣食物而引发眼睛干涩加剧。这提醒我们，饮食对于干眼患者来说非常重要。忌食辛辣，多吃深色蔬菜是干眼患者的重要饮食指南。

葛医师指出，现代人工作压力大，工作时间长，常常沉溺于电视、电脑、手机等3C产品，这不仅会伤肾伤肝，还很容易导致眼睛不适。平常应做好眼睛保健，包括注意饮食、保持充足的睡眠、避免日夜颠倒、用眼50分钟后休息10分钟等。

还有一些简单的方法可以帮助缓解干眼症状，如常用热毛巾敷眼、按摩眼周穴位等。按摩穴位时，应避免压迫眼球。葛医师还推荐了一种护眼茶饮枸杞菊花茶，具有滋补肝肾、清热明目的作用。但需要注意的是，枸杞性质偏温燥，燥热体质的人应避免饮用。

还介绍了五个护眼穴位：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、精明穴和承泣穴。这些穴位都位于眼周，通过按摩这些穴位可以缓解眼部疲劳和干涩症状。

干眼症是一种常见的眼部疾病，但通过中医治疗和日常保健措施，可以有效地缓解甚至告别干眼症。需要注意饮食和生活习惯，以保护眼睛的健康。