枸杞泡水喝 季节不同功效各有不同

养生之道：枸杞泡水，四季饮用有不同功效

俗话说得好，“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子，这味传统的滋补佳品，无论是在日常生活中还是中医养生领域，都备受推崇。其清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的养生功效深受人们喜爱。而不同的季节，枸杞子泡水喝的功效也有所不同。

枸杞子的四季养生功效

春季：常用电脑的我们，眼睛容易感到疲劳。一杯枸杞茶是最好的搭档。将枸杞洗净放入杯中，加入开水，稍待片刻即可饮用。此时的枸杞茶，有着滋阴明目的功效，助你远离眼部疲劳。

夏季：天气炎热，人们容易肝火旺盛。枸杞泡水喝能够清肝火，让心情更加舒畅。为了更好地发挥枸杞的功效，建议煎煮后饮用。

秋季：空气干燥，人们容易出现皮肤干燥、喉咙不适等问题。枸杞与粳米一同煮粥，不仅能滋补身体，还能起到滋阴润燥的效果。

冬季：天气寒冷，人们需要抵御寒冷并润肺抗燥。枸杞泡酒或者泡水喝都是很好的选择。浸泡7天后的枸杞酒，更是能发挥其滋阴御寒的功效。

除了季节的变化，枸杞还有其他的养生功效。中医认为，枸杞有四大养生功效：滋阴明目、降肝火；有利于睡眠，改善体质；可充实正气，补气养血；美白养颜、抗衰老。其中丰富的β-胡萝卜素、维生素C和铁元素等营养成分，使得枸杞成为女性养生的首选。

喝枸杞茶的注意事项

虽然枸杞有着众多的养生好处，但并非人人适宜。脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者应谨慎食用。对于有高血压、性情急躁或日常大量食肉的人群，也最好适量食用枸杞子，以免滋补过度对身体产生不利影响。

枸杞泡水喝是一种简单而有效的养生方式。在不同的季节，枸杞子泡水喝的养生功效也有所不同。但无论哪个季节，都要注意适量食用，以免过量造成身体负担。让我们在享受枸杞带来的健康益处的也保持一个健康的生活方式。此文由糖尿病网小编从人民网整理而来，如您需引用此文，请注明来源。