精子质量差吃什么能改善？

描述与咨询：

一名25岁的男士正在备孕，却面临精子质量不理想的困扰。他想知道，针对这种情况，应该吃什么来改善精子的质量？

专家解答汇总：

针对这位男士的问题，几位专家给出了以下的解答：

①号专家建议：

你好，针对精子质量差的情况，建议你尝试凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。这款补充品能全面提升你的精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量以及精液液化等指标。许多患者反映，服用后精子质量显著改善，受孕率也提高了12倍。记得酒，保持饮食均衡。

②号专家推荐：

富含性激素的食物是提升精子质量的良好选择。比如鸡肝、禽蛋和鸡盔等，它们含有促进精原细胞分裂和成熟的胆固醇、卵磷脂等。这些食物有助于生精，对你的情况应该有所帮助。

③号专家与建议：

精子量少可能与多种因素有关，包括隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调等。为了找到具体原因，建议你到医院进行详细的体格检查和实验室检查。为了改善精子质量，可以食用一些补肾益精的食物，如山药、鳝鱼、银杏、海参等。建议服用维生素E和五子衍宗丸进行调理。

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