中医失眠的根源在哪里

中医认为失眠的根源在于阴阳失调和脏腑功能失衡，具体可分为以下几类原因：

1. 心脾两虚

思虑过度或久病耗伤气血，导致心血不足、脾虚失运，表现为睡眠浅、易醒、多梦、心悸健忘等。调理需补益心脾，如归脾汤加减。

2. 心肾不交

肾阴不足无法制约心火，或久病导致心肾功能失常，表现为入睡困难、五心烦热、腰膝酸软。需滋阴降火，常用六味地黄丸或黄连阿胶汤。

3. 肝火扰心

情绪波动大、肝气郁结化火，引发烦躁易怒、头痛目赤、口苦等，可用龙胆泻肝汤清肝泻热。

1. 饮食不节

暴饮暴食或嗜食辛辣油腻，导致“胃不和则卧不安”，脾胃受损后湿热内生，扰动心神。

2. 情志失常

长期焦虑、抑郁或过度思虑，造成心神不宁，中医称“怒伤肝、喜伤心、恐伤肾”。

3. 劳逸失衡

过度劳累或久坐少动，均会气血失调，影响睡眠质量。

1. 阴虚火旺

更年期或久病后阴液不足，虚火内生，表现为潮热盗汗、舌红少苔，需滋阴清热。

2. 气血虚弱

产后、久病或年迈体虚者，气血不足导致心神失养，需补气养血。

3. 痰热/气滞

痰湿内阻或气滞血瘀也会扰乱心神，需结合化痰、行气等治法。

中医治疗失眠强调辨证论治，需结合具体证型调理脏腑、平衡阴阳，同时配合情志调节、饮食作息改善等综合干预。若长期失眠，建议咨询中医师进行个体化诊疗。