黄酒跟什么一起吃治失眠

一、经典安神搭配

1. 桂圆黄酒

桂圆肉20克与500毫升黄酒小火炖煮15分钟，适合气血不足引起的失眠、健忘。桂圆的葡萄糖和黄酒的温通作用可协同补益心脾，但体质燥热者需减量。

2. 红枣黄酒

去核红枣6颗与黄酒炖煮20分钟，能健脾养胃、补血安神，尤其适合女性因贫血或气血虚导致的睡眠问题。血糖高者需控制用量。

3. 柏子仁兑黄酒

柏子仁养心安神，与黄酒结合可增强镇静效果，但需避免过量饮酒。适合轻度失眠患者。

二、复合配方推荐

熟地黄、枸杞、当归、龙眼肉等药材与黄酒密封浸泡两周后饮用，可养心安神。酸枣仁、五味子等搭配黄酒也有宁神功效。

桑葚干30克、枸杞10克、红枣5克泡黄酒2-3个月，每晚一小杯，适合肝肾阴虚型失眠。

注意事项

- 最佳饮用时间为晚餐后1小时，温度以60℃左右为宜，避免高温破坏有效成分。