大学教师失眠辽宁大学

1. 工作压力与过劳问题

高校教师普遍面临科研指标、教学任务和行政事务的多重压力，平均每周工作时间远超法定标准（52.3小时 vs 44小时），长期处于"隐形加班"状态。这种高强度工作模式易导致慢性失眠、焦虑等问题，甚至引发心脑血管疾病等健康风险。

2. 典型案例分析

辽宁大学曾有一名44岁教授祝志川因病去世，反映出高校教师群体因过劳导致的健康危机。类似案例中，失眠常伴随自主神经功能紊乱、血压波动等问题，部分教师因长期依赖褪黑素或不当用药加重症状。

1. 心理咨询与健康服务

辽宁大学心理咨询中心提供个体心理辅导、团体治疗（如戏剧疗愈活动）、睡眠健康讲座等服务，帮助师生缓解压力。例如，2025年3月校医院举办"世界睡眠日"主题讲座，邀请专家讲解睡眠障碍的识别与调整方法。

2. 健康管理培训

经济学院等院系定期开展学生心理培训，建立"四级"预警防控体系，通过提升师生心理健康意识间接改善教师工作环境。

1. 专业医疗干预

参考辽宁省人民医院心理科的治疗方案，失眠合并焦虑时需系统治疗（如抗焦虑药物、认知行为调整等）。辽宁中医药大学专家也建议通过中医辨证施治（如归脾汤加减）调理心脾两虚型失眠。

2. 生活习惯调整

避免依赖褪黑素或不当控盐饮食，注意钠摄入平衡。可通过校内外健康讲座学习科学睡眠方法，如调整认知方式、建立规律作息等。

若需进一步了解辽宁大学教师健康支持政策或具体案例，可查阅校医院及心理咨询中心的公开活动信息。