芝宁多糖治失眠确实有效吗

芝宁多糖对失眠的改善效果存在一定争议，目前的研究和临床观察表明其可能对部分失眠患者有辅助作用，但效果因人而异，且不能替代正规治疗。以下是综合分析：

若失眠持续超过2周，伴随情绪低落、记忆力下降等症状，应及时就医排查病因（如焦虑症、内分泌失调等），避免依赖保健品延误治疗。

综上，芝宁多糖可作为轻度失眠的辅助尝试，但需理性看待其效果，并在专业指导下使用。