失眠喝菟丝子 喝菟丝子水有副作用吗

1. 常规使用不直接导致失眠

菟丝子性质平和，传统医学认为其补肝肾、固精缩尿的功效有助于改善肾虚引起的疲劳性失眠，而非引发失眠。现代研究显示，其黄酮类成分可能调节神经系统，适量服用对肾虚型失眠有益。

2. 特殊情况下可能间接影响睡眠

1. 常见副作用

2. 禁忌人群

1. 辨证使用：需中医师指导，避免自行长期服用。

2. 正确冲泡方法：水温80-90℃，每10克配300-500毫升水，避免夜间饮用。

3. 搭配推荐：与枸杞、五味子等配伍可平衡药性，减少上火风险。