失眠鼻孔发痒 鼻孔痒鼻塞鼻炎治疗方法

1. 鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器（如电动洗鼻器）冲洗鼻腔，可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜肿胀。首次建议选择低档位，冲洗时用嘴呼吸避免呛水，冲洗后需擤净鼻涕。

2. 热敷与熏蒸

3. 睡眠姿势调整

侧卧位睡觉可减少舌根后坠，改善通气，同时使一侧鼻甲充血减轻，另一侧通气更顺畅。

1. 西药治疗

2. 中药调理

1. 避免过敏原

保持居住环境清洁，减少尘螨、花粉接触，外出佩戴口罩。

2. 增强免疫力

适度运动（如跑步），规律作息，避免受凉。

3. 饮食与湿度

多喝温水，保持室内湿度，避免鼻腔干燥。

若症状持续或加重，建议及时就医排查器质性疾病（如鼻息肉）。